骨盤底筋鍛えよう《ver.2》

またまた骨盤底筋鍛えよう系エクササイズ動画UPしましたよ♪

タオルを挟む事でより膣締めてます感アップ⤴️しながらエクササイズ出来ます。

膣締めるって⁇良く感覚が掴めない方も多いです。そこでタオルの登場❗️

トイレ我慢する感じでお尻も一緒にギュッと膣締めながら骨盤底筋鍛えてみてねー♡

お腹周りもスッキリ✨するよ