女性にとって大切なインナーユニット「骨盤底筋群」あまり意識しない筋肉ですが、骨盤内の1番底にあり、子宮や膀胱、大小腸を支える大事な筋肉です。意識して動かす事で鍛える事が出来ます！鍛える事で尿もれや骨盤内部器官に働きかけ、子宮や膀胱、腸に関わる様々な不調を改善します！
毎日少しずつテレビ見ながらやってみてね♪
ウィメンズケアヨガは骨盤底筋群を意識した新しいアプローチのヨガです。
楽しく動いて「姿勢・血流・自律神経」を整え、女性特有の不調を改善します！
どなたでもご参加頂ける無料クラス開催します！
是非体感下さいませ♡